Тренировка для начинающих

FullBody

Начинающий Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Barbells

Добавлено Ivan Milovanov

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки со штангой

Описание

Full body cardio for weight loss

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees

3 минуты

Набор 2: 2 раундов

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 минута

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

12 минуты, Интенсивный

12 мин 39 сек, Средний

17 минуты, Интенсивный

40 минуты, Интенсивный

8 мин 40 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lose that Fat!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Girly Grit

Средний

10 мин

Full Body

Dumbbells

Loosen & Lengthen

Средний

30 мин

Full Body

Exercise Mat

Lean Body

Средний

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Rowing

Средний

32 мин

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело