Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Endurance

Интенсивный   11 минуты

Целевые зоны: Core

Lucy Crossland
 		    Добавлено Lucy Crossland
Abs Endurance
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунды
Ab Curls
Ab Curls
1 минута
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 секунды
Bow Pose
Bow Pose
30 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 секунды
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 секунды
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 минута
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 секунды

Связанные тренировки

Abs
Abs
9 мин 45 сек, Интенсивный
Abs Challenge
Abs Challenge
6 мин 25 сек, Интенсивный
Abs
Abs
6 мин 53 сек, Интенсивный
Abs
Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs 1
Abs 1
3 мин 46 сек, Средний
Abs
Abs
11 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms And Abs

Arms And Abs

Интенсивный 18 мин  
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный 12 мин  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Chest Training (CF)

Chest Training (CF)

Интенсивный 15 мин  
Chest   Dumbbells, Bench
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Начинающий 11 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Washboard Abs

Washboard Abs

Средний 14 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно