Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretching

Начинающий   5 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Chair

Kala Middlebrook
 		    Добавлено Kala Middlebrook
Stretching
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле
Описание

Stretching stuff

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунды
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунды
Tippy Toes
Tippy Toes
20 секунды
Head to Knee
Head to Knee
20 секунды
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 секунды

Связанные тренировки

Stretching
Stretching
5 минуты,
Stretches
Stretches
5 минуты, Начинающий
Stretch
Stretch
24 мин 30 сек, Средний
Stretch And Loosen
Stretch And Loosen
6 мин 20 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
5 минуты, Начинающий
Good Stretch
Good Stretch
10 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно