Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 минуты
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 минуты
Floor Bridge
Floor Bridge
2 минуты
Russian Twists
Russian Twists
1 мин 30 сек
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
45 секунды
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунды
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 минута
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
2 минуты
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Butt Lifts
Butt Lifts
1 минута


Связанные тренировки

#1
11 минуты, Средний
Get It Now
11 минуты, Средний
Me
6 мин 40 сек, Средний
All Over
15 минуты, Средний
Full Body
26 мин 30 сек,
Workout
5 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок