Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Get Moving

Начинающий   22 минуты

Целевые зоны: Full Body

Edward Kearns
 		    Добавлено Edward Kearns
Get Moving
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Windmills
Windmills
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Side Bends
Side Bends
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Torso Twists
Torso Twists
30 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
High Knees
High Knees
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Windmills
Windmills
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Side Bends
Side Bends
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Side Lunges
Side Lunges
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Torso Twists
Torso Twists
45 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

1
1
16 мин 30 сек, Средний
Total Body
Total Body
28 минуты, Средний
Why Am I Doing This ?
Why Am I Doing This ?
10 мин 10 сек, Средний
Whohoo
Whohoo
15 минуты, Средний
Stand Up
Stand Up
7 минуты, Начинающий
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Начинающий 16 мин  
Full Body   No Equipment
Stop Being A Fatty

Stop Being A Fatty

Начинающий 25 мин  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Начинающий 20 мин  
Yoga   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Начинающий 12 мин  
No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно