Heavy Bag

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Danielle Hershey

Теги

Разминка

Описание

Quick combos using jab, cross, left hook, upper hook. Mix up. 3mins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Arm Cross Stretch

30 секунды

Right Arm Cross Stretch

30 секунды

Shadow Boxing

3 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

3 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

3 минуты

Rest

1 минута

Shadow Boxing

3 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Heavy Bag Sweat

16 минуты, Средний

Heavy Bag

1 ч 5 мин, Средний

Heavy Bag Work

35 мин 30 сек, Средний

Punching Bag

24 минуты, Интенсивный

Heavy Bag Sweat 2

32 минуты, Средний

Kickboxing Heavy Bag

39 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.