Средняя тренировка

Burn Fat

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Bob Boby

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Elbow Plank

45 секунды

Burpees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

Crunches

1 минута

Side Lunges

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 20 сек, Средний

7 мин 10 сек, Средний

30 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

FAT burn Intense

FAT burn Intense

15 мин 40 сек, Интенсивный

20 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burn

Средний

32 мин

Fat Burn

Интенсивный

24 мин

BURN FATTY FAT BURN

Интенсивный

17 мин

Core

Fat Burning

Средний

10 мин

Core

Weight Loss for Newbies

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Fat Burning

Средний

15 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело