Crunches

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Miguel Luna

Описание

Forward/left/right crunches.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

2 минуты

Left Side Crunches

2 минуты

Right Side Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

crunches

7 мин 30 сек, Начинающий

Crunch

2 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

2 минуты, Средний

3 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.