Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Warrior Workout

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Roganda Sinaga
 		    Добавлено Roganda Sinaga
Warrior Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Seal Jacks
Seal Jacks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push Up with Rotation
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Half Side Planks
Half Side Planks
30 секунды

Связанные тренировки

Spartan WARRIOR
Spartan WARRIOR
14 минуты, Средний
Quick Workout
Quick Workout
11 минуты, Начинающий
Power Workout
Power Workout
25 минуты, Интенсивный
Intense Workout
Intense Workout
4 мин 55 сек, Интенсивный
The Ultimate Workout
The Ultimate Workout
13 мин 30 сек, Средний
Intense Workout
Intense Workout
7 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warrior Upper Body

Warrior Upper Body

Средний 11 мин  
Core   Wall
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Warrior

Warrior

Интенсивный 3 ч 20 м  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно