Quick P.U.M.P.

Средний Duration 90 секунды

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Добавлено D. Jack

Теги

Тренировки на спину

Описание

Quickie to get the blood flowing.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

15 секунды

Unders

30 секунды

Mountain Climbers

15 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Puch Up

1 мин 40 сек, Средний

Quick Push Ups

1 мин 50 сек, Начинающий

Push-Ups

9 минуты,

Stuff

2 мин 50 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Push Upss

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.