SHOULDER TRAINING

Spend some 'wintery' days chiseling those arms so others revel at the sight of them come fair weather. This casual workout is the place to get started on those killer arms. All you need to start is a pair (or pairs) of light to moderate weighted dumbbells.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Front Raises

40 секунды

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 секунды

Dumbbell Upright Rows

1 минута

Dumbbell Push Press

1 минута

Governators

1 минута

Связанные тренировки

Arm And Shoulder Dumbbells Day

25 мин 15 сек, Начинающий

Strength Train

7 мин 35 сек, Начинающий

Shoulders

2 мин 44 сек, Начинающий

Shoulders

17 минуты, Средний

Arms Dumbells

8 мин 55 сек, Начинающий

Arms, Back, Shoulders

15 мин 45 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий