Интенсивная тренировка

Beat The Height

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Divya Verma

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 минута

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 минута

Camel

1 минута

Cat Cow

1 минута

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

Cobra

1 минута

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 минута

Dolphin Dog

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Fold Forward

1 минута

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 минута

Full Locust Pose

1 минута

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

Half Lotus Forward Fold

Half Lotus Forward Fold

1 минута

Half-Way Lift

1 минута

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

1 минута

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

14 мин 45 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

3 мин 15 сек, Начинающий

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Средний

28 мин

Full Body

Wall, Dumbbells, Chair, Barbell

Height Workout

Средний

20 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело