Средняя тренировка

bikini 👌👌

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Lucía Molina

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

11 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Belly Dance

Средний

60 сек

Hula Hooping

Средний

2 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Bikini

Интенсивный

60 сек

Chest

New Competitor Week5 Sat

Средний

54 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело