Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Floor Wipers
Floor Wipers
20 секунды
Torso Twists
Torso Twists
20 секунды
Recovery
Recovery
10 секунды
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
20 секунды
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунды


Связанные тренировки

H
2 мин 30 сек,
I have to
30 минуты, Начинающий
Basic 2
5 минуты, Начинающий
Home Work
13 минуты, Средний
Total Body
1 мин 30 сек, Интенсивный
Hip
8 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок