Скачать в App Store
Теги

Описание

Build a thick back that will be sure to fine tune your physique


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 5 раундов
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 3: 5 раундов
One Arm Dumbbell Row
1 минута
Rest
Rest
15 секунды


Связанные тренировки

Back
18 минуты, Средний
Back
27 минуты, Интенсивный
Strong Back
21 мин 32 сек, Средний
Back
6 минуты, Средний
Back
8 мин 55 сек, Начинающий
Back
1 мин 9 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Интенсивный 19 мин  
Fat Loss #1 Chest

Fat Loss #1 Chest

Интенсивный 30 мин  
Chest   Dumbbells, Stability Ball
One Minute Splits!

One Minute Splits!

Интенсивный 60 сек  
Legs  
Tricep Push-ups Challenge

Tricep Push-ups Challenge

Интенсивный 60 сек  
Chest  
Split The Splits

Split The Splits

Интенсивный 7 мин  
Yoga  

Категории тренировок