3/1 Jog

Описание

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Связанные тренировки

Walk/Run

30 минуты, Средний

Running for Beginners #7

1 час, Начинающий

Running for Beginners #10

15 минуты, Начинающий

Gain Flexibility

30 минуты, Начинающий

Running for Beginners

30 минуты, Начинающий

Daily Jog

21 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.