Интенсивная тренировка

Freestyle Workout

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Alex Sanchez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Kickers

15 секунды

Burpees

20 секунды

Jumping Lunges

15 секунды

Left Side Kicks

Left Side Kicks

20 секунды

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

1 минута

1 2 Burpees

1 минута

Fast Push-Ups

10 секунды

Squat Thrusts

20 секунды

Down Unders

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

25 секунды

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 секунды

Shadow Boxing

1 минута

Push-Ups

15 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Workout Discussion

01 Jun

I like the name of this haha I should try it when I got time one day

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

6 мин 40 сек, Интенсивный

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

13 мин 45 сек, Средний

Total Body Workout

Total Body Workout

27 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Sculpt Your Core

Интенсивный

9 мин

Core

Jump Rope

Средний

15 мин

Legs

Jump Rope

Limber Legs

Начинающий

9 мин

Lower Body

No Equipment

ABBBBBBBZZZZZ

Интенсивный

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело