Интенсивная тренировка

Hardcore Workout

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Rachael Smith

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pop Squats

1 минута

Rest

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Plank Bird Dog

1 минута

Rest

1 минута

Burpees

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

17 мин 15 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

Running Workout

Running Workout

13 минуты, Средний

19 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Начинающий

10 Minute Quick Workout

10 Minute Quick Workout

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Butt Work Out

Интенсивный

18 мин

C13 Kickboxing

Интенсивный

13 мин

Butt

Интенсивный

32 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Daily Workout

Начинающий

14 мин

Core

Full Body

Средний

16 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело