Средняя тренировка

Butt Workout

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells

Добавлено Uma Sabharwal

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири

Описание

For slim and toned legs

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 секунды

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 секунды

Balancing Stick

Balancing Stick

30 секунды

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 секунды

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Butt Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 25 сек, Средний

4 мин 40 сек, Начинающий

36 мин 3 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

1 мин 46 сек, Средний

19 мин 45 сек, Начинающий

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 мин 52 сек, Средний

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 мин 25 сек, Средний

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell Blitz (Beginner)

Интенсивный

25 мин

Beginner's Kettle bell Workout

Средний

7 мин

3-day Full Body Workout.

Начинающий

37 мин

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall

Booty Workout Beginner

Средний

36 мин

Lower Body

Chair, Kettlebells

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Beginner Kettle bell Workout

Средний

10 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело