Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Abs Abs

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Core

Helena Jones
 		    Добавлено Helena Jones
Abs Abs Abs
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

Exercises that will really work your abdominal, obliques, and thighs.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
22 минуты, Начинающий
Abs
Abs
6 минуты, Средний
All Abs
All Abs
9 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
4 минуты, Начинающий
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 мин 30 сек, Средний
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Интенсивный 22 мин  
Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

Средний 32 мин  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Интенсивный 11 мин  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Интенсивный 23 мин  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный 41 мин  
Bi, Tri, Shoulders And Chest

Bi, Tri, Shoulders And Chest

Интенсивный 20 мин  
Arms   Dumbbells, Bench, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно