Интенсивная тренировка

All Abs

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Cody Griemsman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

In and Outs

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Fifer Scissors

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

11 мин 20 сек, Средний

15 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Abs? Oh There You Are

Abs? Oh There You Are

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело