Abs Crunches

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mohan Krishnappa

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Ab fine crunches

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Bicycle Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

45 секунды, Средний

Aba

3 мин 36 сек, Средний

Abs

2 мин 30 сек, Средний

Abs

16 минуты, Средний

Abs And Abs

4 мин 30 сек, Начинающий

Ab workout

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.