Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Squats
Squats
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Ab Curls
Ab Curls
30 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды


Связанные тренировки

3/30
5 мин 45 сек, Средний
Lol
3 мин 13 сек, Начинающий
1/30
4 мин 26 сек, Средний
Abs
7 мин 30 сек, Начинающий
A
3 минуты,
All In One
4 мин 40 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок