Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Crunches
Crunches
10 секунды
Leg Raises
Leg Raises
20 секунды
Squats
Squats
2 минуты
Bench Dips
20 секунды
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
16 секунды
Plank
Plank
10 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды


Связанные тренировки

Daily
5 мин 45 сек, Средний
Getting Started
10 минуты, Средний
6 Min Mix
14 мин 10 сек, Средний
Get Started
12 мин 20 сек, Начинающий
Exercise
10 мин 30 сек, Средний
D
6 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Средний 22 мин  
Yoga   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Средний 13 мин  
The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок