Biceps

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки на стуле

Связанные тренировки

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

11 мин 41 сек, Средний

10 MIN STRETCHES FOR NECK, SHOULDER + BACK PAIN | TENSION RELEASE FOR DESK WORKERS | QUICK RELIEF

10 мин 16 сек, Начинающий

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 мин 30 сек, Средний

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10 мин 33 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core

10 мин 3 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body

50 мин 30 сек, Средний

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 мин 24 сек, Начинающий

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 мин 17 сек, Интенсивный

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 мин 2 сек, Начинающий

Strength Training | Isometric & Balance

28 мин 53 сек, Начинающий

Shoulders

31 мин 12 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells