Интенсивная тренировка

Wall Sit Challenge

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Добавлено Tyra Benton

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Описание

Get ready for this workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Wall Sit

2 минуты

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

6 мин 15 сек, Интенсивный

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 мин 40 сек, Интенсивный

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

3 мин 20 сек, Средний

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

14 минуты, Интенсивный

Wall sit challenge #1

Wall sit challenge #1

5 мин 30 сек, Интенсивный

Wall sit challenge#2

Wall sit challenge#2

6 мин 45 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Holiday Hangout

Начинающий

10 мин

Core

Wall, Exercise Mat

One Legged Balance Test

Средний

4 м 30 с

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

100 Calories

Начинающий

100 сек

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело