Тренировка участника

Love

Duration 80 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Eiya Rycaa

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

20 секунды

Plank

20 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 секунды

Crunches

20 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Средний

5 мин 45 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Интенсивный

36 секунды,

8 мин 56 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Off Your Butt And Burn Fat

Начинающий

7 мин

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

My

40 сек

Core

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело