Интенсивная тренировка

❥ Split Squats ❥

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Chair

Добавлено Ruby ッ

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 минута

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 минута

Связанные тренировки

Bulgarian Split Squat ♦️

Bulgarian Split Squat ♦️

2 минуты, Интенсивный

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

5 мин 5 сек, Интенсивный

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

10 минуты, Интенсивный

12 мин 45 сек, Интенсивный

Bulgarian Split Squat - II

Bulgarian Split Squat - II

10 мин 30 сек, Интенсивный

How To: Bulgarian Split Squat

How To: Bulgarian Split Squat

2 мин 55 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий

Quick Full-Body Warm-Up

Quick Full-Body Warm-Up

3 мин 30 сек, Начинающий

Lower Limb Rehab & Glute Activation

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

❥ Sumo Squats ❥

Интенсивный

2 м 30 с

Lower Body

Dumbbells

LUNGES Day♦️

Интенсивный

2 м 30 с

Lower Body

No Equipment

*E-lliptical 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Cardio Machine

❥ Offset Squats ❥

Интенсивный

2 мин

Legs

BOSU

❥ Ignite Fire Hydrants ❥

Интенсивный

2 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело