Интенсивная тренировка

❥ Offset Squats ❥

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: BOSU

Добавлено Ruby ッ

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки на босу-боле

Описание

If you dont have BOSU. Use a bench! Hold dumbbells optional (moderate weights)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

BOSU Left Offset Squats

BOSU Left Offset Squats

1 минута

BOSU Right Offset Squats

BOSU Right Offset Squats

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

Easy Squats💙

6 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

💃Dumbell 🏋️‍♀️Leg Squats

💃Dumbell 🏋️‍♀️Leg Squats

2 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

30 мин 25 сек, Средний

Tuesday Challenge

Tuesday Challenge

25 минуты, Средний

The Best Partner Workout

The Best Partner Workout

20 минуты, Интенсивный

Quick Go To Abs Workout

Quick Go To Abs Workout

5 мин 24 сек, Средний

20min BOSU HIIT

20min BOSU HIIT

23 мин 19 сек, Интенсивный

Total Body BOSU Workout

Total Body BOSU Workout

25 мин 51 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

❥ Sumo Squats ❥

Интенсивный

2 м 30 с

Lower Body

Dumbbells

Anytime Glutes (JC)

Средний

60 сек

Glutes

❥ Split Squats ❥

Интенсивный

2 мин

Legs

Chair

Monthly Squats X5♦️

Интенсивный

10 сек

Legs

No Equipment

❥ Balance Side Lunges ❥

Средний

2 мин

No Equipment

❥ Quick Lower Ab Massacre ❥

Интенсивный

3 м 30 с

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело