Fat Burning

This beach workout is leg and glute focused. Cool thing about doing this workout on the beach is the sand adds a level of intensity you wouldn't normally get on solid ground. No beach nearby? Do this workout twice to feel that burn! Meet you at the beach!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Duck Walk

45 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Squat Hops with a Quarter Turn

45 секунды

Explosive Mountain Climbers

30 секунды

Snowboard Hops

45 секунды

Sit Throughs

30 секунды

Lateral Hops to Stabilization

45 секунды

Walking Lunges

1 минута

Ball Back Extensions

1 минута

Elliptical

30 минуты

Ab Ball Raises

20 секунды

Ball Ab Rolls

2 минуты

Ball Crunches

5 минуты

Связанные тренировки

Fat Burning

12 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Burning

2 мин 50 сек, Начинающий

Fat Burning Workout

33 мин 33 сек, Средний

Fat Burning

8 мин 15 сек, Средний

Fat Burning

4 минуты, Интенсивный

Fat Burn

18 мин 45 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Booty&thighz

14 мин 10 сек, Интенсивный

Shadow's Challenge

32 мин 45 сек, Средний

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 минуты, Средний

Core Galore. Pt. 7

28 мин 33 сек, Интенсивный

HIIT workout

37 минуты, Интенсивный

Jog & Ball

41 минуты, Средний