Fat Burning

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Добавлено Dyanne Tan

Теги

Тренировки на ноги

Описание

3mins work out

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Push Up

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpee

20 секунды

Rest

10 секунды

Leg Raise

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jack

20 секунды

Rest

10 секунды

Tap Plank

20 секунды

Связанные тренировки

Fat Burning Level 3

12 мин 40 сек, Интенсивный

Fat Burning

16 минуты, Интенсивный

Fat Burning

12 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Burning

11 мин 45 сек, Интенсивный

Quick Fat Burning Workout

3 мин 40 сек, Средний

Fat Burning

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.