Средняя тренировка

Butt

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Box and Step

Добавлено Kelsey King

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Box Jumps

2 минуты

Butt Lifts

2 минуты

Leg Lifts

2 минуты

Froggy Jumps

2 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Squat Jumps

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

7 мин 48 сек, Средний

1 час, Средний

9 мин 38 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Go Go Gadget Legs!

Средний

15 мин

Legs

Dumbbells

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Butt

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Arms, Arms, Arms

Средний

22 мин

Upper Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело