Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Split After Hiit ⚕️

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Добавлено Ruby ッ
Split After Hiit ⚕️
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунды
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
10 секунды
Plank
Plank
20 секунды
Half Split
Half Split
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунды
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунды
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Plank
Plank
20 секунды
Half Split
Half Split
1 минута
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунды

Связанные тренировки

Split (Practice) ⚕️
Split (Practice) ⚕️
10 минуты, Интенсивный
Flexibility
Flexibility
25 минуты,
The Splits
The Splits
1 мин 55 сек, Средний
HIIT
HIIT
16 мин 40 сек, Средний
Splits Stretch
Splits Stretch
1 ч 15 мин, Средний
Split
Split
4 мин 55 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно