Скачать в App Store
Теги

Описание

When you're feeling low on energy and need something strong to wake up, try this workout and feel the burn.


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

fat burn
4 минуты, Средний
AfterBurn effect!
16 мин 25 сек, Интенсивный
Cardio Burn 1
59 мин 10 сек, Средний
Burn!
15 минуты, Интенсивный
Calorie Burner
10 мин 50 сек, Интенсивный
Burn + Tone
7 мин 10 сек, Начинающий

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный 19 мин  
Torso/Abs & Weight Loss

Torso/Abs & Weight Loss

Интенсивный 11 мин  
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

Начинающий 23 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 16 мин  
Shoulders   No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Basics

Basics

Интенсивный 28 мин  
Shoulders   Dumbbells, Resistance Bands

Категории тренировок