Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

AfterBurn effect!

Интенсивный   16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells

Noah Carter
 		    Добавлено Noah Carter
AfterBurn effect!
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири
Описание

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунды
Rest
Rest
25 секунды

Набор 2: 4 раундов
Burpees
Burpees
45 секунды
Rest
Rest
25 секунды

Набор 3: 5 раундов
Squat Jumps
Squat Jumps
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 мин 30 сек

Связанные тренировки

KBJ
KBJ
20 минуты, Интенсивный
010
010
18 минуты, Интенсивный
Short WOD
Short WOD
15 мин 45 сек, Интенсивный
Killer
Killer
9 мин 10 сек, Интенсивный
All over Workout
All over Workout
16 мин 30 сек, Интенсивный
Kettlebell/Mace/Body Weight
Kettlebell/Mace/Body Weight
1 ч 1 мин 50 сек, Интенсивный
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 мин 57 сек, Интенсивный
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 мин 21 сек, Интенсивный
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 мин 25 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 мин 38 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 мин 44 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat
AB-SOLUTELY HARD (Abs)

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Интенсивный 25 мин  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Интенсивный 14 мин  
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно