Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Bi's

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Exercise Bands

Stuart Peterson
 		    Добавлено Stuart Peterson
Bi's
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Pull-ups
Pull-ups
10 секунды
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 минута
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 секунды

Связанные тренировки

Bi's and Chest
Bi's and Chest
16 минуты, Интенсивный
Biceps
Biceps
5 мин 20 сек, Средний
Just Bi's
Just Bi's
9 мин 20 сек, Средний
Bi And Tri
Bi And Tri
29 мин 10 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
6 минуты, Интенсивный
Every Two Days
Every Two Days
18 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

medicine ball magic

medicine ball magic

Интенсивный 9 мин  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Arms

Arms

Начинающий 9 мин  
Gym3

Gym3

Интенсивный 9 мин  
Lower Body  
No Knees

No Knees

Начинающий 8 мин  
Lower Body  
On the Ball!

On the Ball!

Средний 8 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно