Starting Off

Начинающий Duration 1 ч 33 м

Добавлено Crystal Linguina

Описание

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Lunges

30 секунды

High Knees

30 секунды

Buttkickers

30 секунды

Набор 2: 6 раундов

Power Walk

5 минуты

Jog

3 минуты

Run

1 минута

Walk

2 минуты

Sprint

10 секунды

Walk

4 минуты

Связанные тренировки

Beginning Run

31 минуты, Средний

Simple

1 ч 1 мин, Начинающий

Beginning Running 2

31 минуты, Средний

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Running for Beginners

26 минуты, Начинающий

My Body

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.