Beginning Run

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Al Langley

Описание

Short Intervals

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jog

2 минуты

Walk Briskly

1 минута

Jog

2 минуты

Walk Briskly

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Walking Lunges

1 минута

Связанные тренировки

Running

12 мин 30 сек, Средний

31 минуты, Средний

30 минуты, Средний

20 минуты, Средний

25 минуты, Начинающий

Run 2.0

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.