Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Insane Arms

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbells

Mark Kelly
 		    Добавлено Mark Kelly
Insane Arms
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями
Описание

20 reps each exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута

Связанные тренировки

Arms
Arms
2 мин 32 сек, Средний
Arms
Arms
7 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
57 минуты, Средний
Arms - dumbell
Arms - dumbell
22 минуты, Средний
Arms
Arms
8 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
10 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Walking

Начинающий 10 мин  
U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Средний 5 мин  
Lower Body   Resistance Bands
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Интенсивный 17 мин  
Full Body   Dumbbells
100 Jumping Jacks

100 Jumping Jacks

Средний 2 мин  
Shoulders  
Arms Bar Bell

Arms Bar Bell

Интенсивный 5 мин  
Arms   Barbell
Plank

Plank

Средний 60 сек  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно