Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Side Bends
Side Bends
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Inchworms
Inchworms
1 минута


Связанные тренировки

Abs
10 минуты, Интенсивный
Abs
7 мин 33 сек, Средний
Abs
7 минуты, Средний
Abs
13 мин 40 сек, Средний
Abs
5 мин 16 сек, Средний
Abs
12 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
The Core (real One)

The Core (real One)

Интенсивный 33 мин  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Интенсивный 31 мин  
Best Abs

Best Abs

Интенсивный 37 мин  
Core   Medicine Ball
Gym Core

Gym Core

Интенсивный 28 мин  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
Flat Belly Abs Workout

Flat Belly Abs Workout

Интенсивный 27 мин  
Core   Medicine Ball

Категории тренировок