Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 минута
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Side Bends
Side Bends
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Inchworms
Inchworms
1 минута


Связанные тренировки

Abs
7 мин 33 сек, Средний
Abs
8 минуты, Интенсивный
Abs
13 мин 40 сек, Средний
Abs
5 мин 16 сек, Средний
Abs
3 мин 15 сек, Начинающий
Abs
7 мин 10 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Cooking Abs

Cooking Abs

Интенсивный 33 мин  
Fired Up Abs

Fired Up Abs

Интенсивный 25 мин  
Abs

Abs

Интенсивный 29 мин  
Intense Abs

Intense Abs

Интенсивный 26 мин  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Wall, Pull Up Bar, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
Abs

Abs

Интенсивный 35 мин  
Core   Medicine Ball, Dumbbell

Категории тренировок