Средняя тренировка

Bubble Butt Workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jamina Lüppken

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

This workout will set your booty on fire and will make it look amazing. Prepare yourself for your next holiday on the beach!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Walking Lunges

40 секунды

Burpees

50 секунды

Squat Jumps

40 секунды

Corpse

30 секунды

Seal Jacks

45 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Chair Pose

45 секунды

Связанные тренировки

6 мин 5 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

5 мин 5 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Интенсивный

13 мин

Butt Masta Blasta 6

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt To The Max

Средний

12 мин

Glutes

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело