Интенсивная тренировка

Bubble Butt

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Box or Step

Добавлено Malak Ezzat

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

15 секунды

Barbell Back Loaded Squats

Веса: Максимальный

Barbell Back Loaded Squats

1 минута

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

1 мин 40 сек, Начинающий

51 минуты, Интенсивный

7 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 мин 44 сек, Средний

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 мин 50 сек, Интенсивный

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 мин 5 сек, Интенсивный

7 мин 16 сек, Средний

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 мин 15 сек, Интенсивный

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 мин 19 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Legs

No Equipment

Butt

Интенсивный

6 мин

Bubble Butt

Интенсивный

19 мин

Slim & Tone Core

Интенсивный

30 мин

Core

Stability Ball

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Bottom to Bottom Squats

Средний

60 сек

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело