Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

All Over Workout

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Arnisia Davis
 		    Добавлено Arnisia Davis
All Over Workout
Теги
Тренировки на плечи
Описание

Great common exercises combined in one to target the full body in little time.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 минуты
High Knees
High Knees
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
1 минута
Lunge Jump
Lunge Jump
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Crunches
Crunches
30 секунды
Double Crunches
Double Crunches
30 секунды

Связанные тренировки

Full Body workout
Full Body workout
7 минуты, Средний
Other Workout
Other Workout
18 минуты, Средний
Workout
Workout
10 мин 50 сек, Начинающий
All Over Workout
All Over Workout
26 минуты, Интенсивный
Home Workout 12
Home Workout 12
39 мин 40 сек, Интенсивный
Total Body Basics
Total Body Basics
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yup

Yup

Интенсивный 13 мин  
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
My Daily Workout 2

My Daily Workout 2

Начинающий 13 мин  
Full Body  
Booty Lift

Booty Lift

Средний 5 мин  
Legs   Dumbbells
(Ground Work Day1)R.S.

(Ground Work Day1)R.S.

Средний 10 мин  
Back   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно