Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунды
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунды
Arm Pumps
Arm Pumps
30 секунды


Связанные тренировки

Exercice Quotidienne
12 минуты, Начинающий
7 Minutes
7 минуты, Начинающий
Mon Wed Fri
15 минуты, Средний
Exercice complet
18 мин 45 сек, Интенсивный
WordPress
5 минуты, Средний
Complete 1
4 мин 20 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок