Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Newbie

Начинающий   8 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Tiffany Mccall
 		    Добавлено Tiffany Mccall
Newbie
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены
Описание

First set workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Clams
Clams
2 минуты
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
2 минуты
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 минуты

Связанные тренировки

Workout
Workout
13 мин 13 сек, Начинающий
Tuesday
Tuesday
4 минуты, Средний
Workout
Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Work 3
Work 3
3 минуты, Начинающий
Newbie Workout
Newbie Workout
19 мин 48 сек, Средний
Workout
Workout
4 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Средний 17 мин  
Legs   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Начинающий 12 мин  
No Equipment
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Начинающий 19 мин  
No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно