Средняя тренировка

Joy Dance

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Добавлено Adriana Vișan

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 минуты

Связанные тренировки

30 MIN CARDIO HIIT & ABS HOME WORKOUT- Calorie Killer | Belly Fat Loss Workout

30 MIN CARDIO HIIT & ABS HOME WORKOUT- Calorie Killer | Belly Fat Loss Workout

37 мин 40 сек, Средний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 мин 32 сек, Начинающий

30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout

30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout

27 мин 55 сек, Средний

30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking

30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking

30 мин 47 сек, Средний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strech It!

Начинающий

5 мин

Calentamiento

Средний

3 мин

Dîa 1- Abdominales/espalda

Интенсивный

30 мин

Core

Dîa 2- Piernas/Glùteos.

Интенсивный

1 ч 1 м

Legs

Dumbbells, Chair, Wall

Tennis

Средний

50 мин

Shoulders

Correr

Средний

10 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело