Средняя тренировка

Footwork

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Marco Granata

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

10 секунды

Foot Work

45 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

45 секунды

Rest

10 секунды

Right Back Kicks

Right Back Kicks

45 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

45 секунды

10 секунды

Foot Work

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

11 мин 15 сек, Начинающий

Challenge Workout

Challenge Workout

6 мин 45 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Ab Quick Set

Средний

7 мин

Football Training

Интенсивный

6 мин

Bye Bye Fat

Интенсивный

13 мин

Bodyweight

Интенсивный

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело