#hiitweek - Day One

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено личным тренером Mike Sneddon

Теги

Тренировки на все тело

Описание

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

15 секунды

Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

15 секунды

Straight Punches

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Leg Raises

30 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Day 1

3 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT - Day 1

14 минуты, Начинающий

HIIT

11 мин 45 сек, Средний

My Daily HIIT

8 мин 50 сек, Средний

HIIT WORKOUT

22 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT Daily Workout

8 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.