#hiitweek - Day Two

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено личным тренером Mike Sneddon

Теги

Тренировки на все тело

Описание

The workout for day two of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Basketball Shots

30 секунды

Rest

15 секунды

Butt Kickers

30 секунды

Rest

15 секунды

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Rest

15 секунды

Jog on the Spot

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank Lateral Walk

30 секунды

Rest

15 секунды

1 2 Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Sit Up 1-2

30 секунды

Rest

15 секунды

Knees To Chest

30 секунды

Rest

15 секунды

Cross Body Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank with Toe Taps

30 секунды

Связанные тренировки

day two (HIIT)

24 минуты, Средний

#hiitweek - Day Four

8 мин 45 сек, Средний

HIIT 2

27 мин 20 сек, Средний

Cardio Hiit Time!!! Part II

30 минуты, Интенсивный

HIIT 2

13 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT Day 1

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.