Bedtime Yoga

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Farwa Naqi

Теги

Тренировки на спину

Описание

Relax before sleep

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Upside Down Relaxation

2 минуты

Winding Down Twist

1 минута

Nighttime Goddess Stretch

2 минуты

Child's Pose

2 минуты

Rock-a-Bye Roll

2 минуты

Связанные тренировки

Bedtime Yoga

1 мин 30 сек, Начинающий

Bedtime Yoga

9 минуты, Начинающий

Bedtime Yoga

10 минуты, Средний

Bedtime Yoga

5 мин 10 сек, Начинающий

Bed Time Yoga

5 минуты, Средний

Bedtime Yoga

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.